Schlafstörungen (Insomnie) mit Hypnose behandeln

Schlafstörungen - Insomnie

Die Schlafstörungen sind den psychischen Erkrankungen zugeordnet. Zu den Schlafstörungen gehören neben der Insomnie (Schlaflosigkeit) auch die Hypersomnie (übermäßige Schlafneigung), die Schlafumkehr (der Tag wird zur Nacht), das Schlafwandeln, Alpträume und der Pavor Nocturnus, der auch als „Nachtschreck“ bekannt ist. Von der am Häufigsten vorkommenden Insomnie spricht man, wenn die Schlafqualität beim Einschlafen, Durchschlafen oder durch frühmorgendliches Erwachen beeinträchtigt ist, so dass der Betroffene sich am Morgen nach dem Schlaf nicht erfrischt und im Alltag beeinträchtigt fühlt (mind. 3x im Monat).

Woher kommen Schlafstörungen

Die Gründe für Schlafstörungen sind sehr vielfältig. Neben Faktoren wie Stress werden Schlafstörungen häufig durch akute Belastungsreaktionen (außergewöhnliche Belastungen, gravierende Veränderungen im Leben wie Unfall, Arbeitsplatzverlust, Trennung, etc.), durch Anpassungsstörungen (Beziehungsprobleme, Arbeitsplatz, Todesfälle, Krankheit, Schulprobleme, Geburt, Heirat, etc.), durch Ängste und Depressionen, aber auch durch chronischen Schmerzen oder Zwangsstörungen verursacht. Schlafstörungen können auch organisch bedingt sein (z.B. Schilddrüsenüberfunktion, Demenzen). Darüber hinaus sind Schlafstörungen ein Risikofaktor für Depressionen, Erschöpfungszustände (Burnout), Herzerkrankungen und auch Diabetes.

Schlafstörungen (Insomnie) mit Hypnose behandeln

Damit sie schnell und selbstwirksam zu einem erholsamen Schlaf zurückfinden, erlernen sie Techniken, die das Einschlafen und das Wiedereinschlafen nach dem Aufwachen fördern und erleichtern. Im Erstgespräch analysieren wir in meiner Hypnose-Praxis in Bremen, wodurch Ihre Schlafstörungen (Insomnie) verursacht werden. Damit sie schnell und auf Wunsch wieder einschlafen können, nutze ich Hypnoseeinleitungen, die sie schnell und effizient in die Hypnose führen. Durch die Hypnose werden kognitive (gedankliche) Aktivitäten unterbrochen, die das Einschlafen stören. Die Gehirnströme befinden sich in der Hypnose in einem Bereich, der einem sehr entspannten Zustand gleichkommt. Unser Unterbewusstsein ist in diesem Zustand offen für Neues. Das nutzen wir für hypnotische Suggestionen, die speziell auf die Verbesserung Ihres Schlafs zugeschnitten sind. Sie erhalten wichtige Informationen zur Schlafhygiene („do‘s and don‘ts“) und den Schlafphasen, um ungünstige Gewohnheiten ablegen zu können. Sollten Ihre Schlafstörungen, durch tieferliegende Gründe verursacht sein (wie Ängste, Depressionen, etc.), arbeite ich neben den oben genannten Techniken mit sehr wirksamen ursachenorientierten Verfahren (wie z.B. der Hypnoanalyse / Regressionshypnose).

Ich unterstütze Sie gerne in meiner Hypnose-Praxis in Bremen dabei, dass sie wieder zu einem gesunden Schlaf finden. Wenn Sie einen persönlichen Gesprächstermin in meiner Praxis in Bremen vereinbaren möchten oder noch Fragen haben, rufen sie mich an oder schreiben sie mir (z.B. über das Kontaktformular).

Herzliche Grüße

Susanne Schramm

Heilpraktikerin für Psychotherapie - Hypnosetherapeutin

"Willst du eine große Veränderung erreichen, dann mach eine kleine Veränderung."

Milton H. Ericksson